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可愛討喜的按摩小尖兵，「花生米按摩球」

打一場球、跑一段馬拉松、健身完後，是否感到全身肌肉緊繃，利用瑜珈滾棒按摩全身後，總覺得某個地方還沒完全放鬆！

長時間坐在椅子上，長時間的彎腰駝背，容易腰痠背痛及胸悶，想要有個東西可以紓解背部的不適！

花生米按摩球是一個很好的按摩肌肉，放鬆肌肉的器材，它的二端高起而且材質堅硬，在滾動時可以按摩到肌肉深層。

您可以放在脊椎二旁的豎脊肌上，躺在花生米按摩球上來回滾動，或做做仰臥起坐的動作，您可放慢動作，讓花生米按摩球壓迫您的肌肉，達到放鬆及擴展的效果。

也可以針對大腿肌肉施加按摩，請您趴在地上，花生米按摩球放在大腿(股四頭肌)較緊繃的地方，緩緩的來回滾動，遇到較痛的地方，放慢速度，在痛點週圍滾動，漸漸的肌肉就放鬆了。

如果您有足底筋膜炎，您可以放在腳底滾動它，以不同的力量交互按摩，減緩腳底的刺痛感。

花生米按摩球小小一顆，輕巧不佔空間，

外出旅行、運動比賽都可以帶著它，

讓它當成您運動按摩的好夥伴！

關於Fun Sport

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（中央社記者廖壬楷台中23日電）亞洲大學今天上午頒授名譽博士學位給廣達電腦公司董事長林百里，林百里也以「科技與人性」為題發表專題演講。

亞洲大學上午舉行「105學年度林百里先生名譽博士學位頒授典禮」，典禮在亞洲大學創辦人蔡長海見證下，由亞洲大學校長蔡進發進行撥穗、頒授名譽博士學位，表彰林百里致力於科技創新、企業經營、文化教育與藝術傳承等領域的貢獻。

蔡長海哪裡買宣讀表彰辭時表示，林百里1972年就讀台大電機系碩士班時期，即與溫世仁共同設計出台灣第一部電腦，並獲時任行政院院長蔣經國頒發第一屆「青年獎章」，他優異傑出的科技長才為華人電腦技術的先驅，對台灣乃至全球的資訊科技發展，影響甚鉅。

此外，林百里除了具有創造性的前瞻眼光，也長期贊助、關注藝術文化活動並關注藝術人文教育，先後成立「廣達文教基金會」與「廣藝基金會」，積極推動科技與藝術共融，鼓勵科技與藝術人才共同探索人類心靈與未來。

林百里演講時指出，過去50年經過數位電子、PC、數位通訊時代，現在的手機已經可以查到所有知識，科技不但豐富了生活，也改變社會、經濟、政治，從此次美國總統大選，就可看出社群媒體顛覆過去的思維。

他提到，目前互聯網興起，已經造成很多百貨公司、商場沒落，因為互聯網的購物，是很多人生活的一部分，相信未來的科技會更加聰明、更加有智慧。

另外，林百里演說中，也以影片對比今昔科技的差異化，他生動、生活化的演說，獲得與會師生一致好評。1051123

媒體24日報導，丹麥唯一獲米其林三星榮譽的「天竺葵」餐廳，因衛生問題遭食物監管局開罰2萬克朗（約新台幣9萬600元）。

法新社報導，丹麥食物監管局日前抽檢後表示，丹麥第一間獲得米其林星等榮譽的餐廳「天竺葵」（Geranium），將牡蠣、小龍蝦與干貝等新鮮貝類長時間儲存在過高溫度下。

食物監管局9月29日就公布報告，不過丹麥媒體11月24日才引述報導，表示餐廳內2個可容納人員進出的冷藏庫內，「貨架底下及包裝過的醃大蒜，出現黑色、綠色和白色汙點」。

食物監管局因此將「天竺葵」評為4級評分中，最低的「皺眉頭」等級；在這間餐廳用餐，1份不附飲料的餐點要價2000克朗（約新台幣9000元）。

天竺葵主廚辜福德（Rasmus Kofoed）告訴丹麥瑞查新聞社（Ritzau）：「我不同意報告上頭所寫的，我認為那被誇大不少，但我承認，在餐點處理過程中，我們可能有些疏忽。」

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【李欣恬╱台北報導】

昨日在亞太傳統藝術節記者會上，來自丹麥的劇場人思凡德（Svend E. Kristensen），攜帶一只真人大小的女性人偶亮相，人偶擬真的身形，加上冷酷的表情，成為記者會的亮點。

「丹麥並沒有偶戲傳統，所以我喜歡到處學習，特別是從亞洲地區的偶戲發掘創作元素，找到更多表演藝術的可能性。」思凡德本次受邀亞太傳統藝術節，首次來台擔任駐村藝術家，進行為期30天的交流活動。

思凡德1966年出生，集演員、舞者和音效設計師等多種身分於一身。2000年，在丹麥看到日本魁儡戲大師Hoichi Okamoto，和真人大小的戲偶對戲，很是震撼。他因此遠赴日本取經，除了住在Hoichi Okamoto家中，和他交流對偶戲的想法，也在京都藝術中心學習能劇表演。回國後陸續創辦Mediet og Masken和Sew Flunk Fury Wit兩個劇團，今年推出的作品《Dust》獲得丹麥劇場特別獎提名。

「我把戲偶看成是演員的另一張面具，我們戴著這張面具演戲，另一方面，卻也在這面具背後，表現真實的自我性格。」思凡24H德表示，他花了16年的時間摸索和學習，甚至自製戲偶，發展自己的創作道路，「我的偶戲演出內容較為實驗，並不以劇情為主要內容，而是展現偶戲表演形式的可能性。」

思凡德表示，接下來的新作《Crush》就是用偶戲加上慢動作，表現一場車禍的過程，「從車子撞碎、車上的男女和他們在面對生死關頭，腦海中浮現的回憶，都會採用偶戲演出，而且會用慢動作呈現這些過程。」

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